estrés - Daily Espanol

Cómo desconectar del trabajo: claves del psicológico para recargar pilas en las vacaciones

25Aug

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Health

Cómo desconectar del trabajo: claves del psicológico para recargar pilas en las vacaciones

El verano es sinónimo de buen tiempo y también de vacaciones. Sion embargo, para la mayoría que quedan pocos días de descanso.. A la vuelta, siempre habrá quien desearía haber reservado unos días para disfrutar más adelante.Es la pregunta que se repite todos los años. ¿Qué es más aconsejable, vacaciones partidas, o todas seguidas?Jorge Lareo Otero, psicólogo en el Instituto Psicológico Claritas, responde a esta y otras preguntas para desconectar durante los días de descanso alejados de la ajetreada rutina.Vacaciones partidas o seguidas. ¿Cuál es la mejor opción?No considero que exista una respuesta totalmente acertada. La respuesta, como en muchos aspectos en psicología, es que depende de distintas variables. Depende del tipo de trabajo que esté desempeñando la persona, del estado emociona...

El pueblo de Huelva en el que puedes bañarte en aguas rojas curativas que ayudan a eliminar el estrés

18Jul

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El pueblo de Huelva en el que puedes bañarte en aguas rojas curativas que ayudan a eliminar el estrés

Una salina puede llegar a ofrecer muchas posibilidades, no solo tiene la capacidad de trabajar para el sector agroalimentario, sino que además puede generar productos que ayuden a cuidar la salud. Desde sales para aliviar los dolores hasta jabones y cremas para cuidar la piel. En la provincia de Huelva se encuentra una de las salinas más populares dedicadas a la elaboración de productos dedicados a la gastronomía, la belleza, la salud y al hogar, que además se puede visitar en una ruta guiada por todas las instalaciones. Hace 70 años, en Isla Cristina, comenzó a funcionar Biomaris Salinas del Alemán, en un principio dedicada solo a extraer la sal, pero, con el paso del tiempo y con el cambio generacional dentro del negocio, se han ido abriendo al mercado de la cosmética y el cuidado de ...

¿Qué es el Síndrome de Cushing, la extraña enfermedad que dispara la hormona del estrés (cortisol)?

14Jul

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¿Qué es el Síndrome de Cushing, la extraña enfermedad que dispara la hormona del estrés (cortisol)?

El Síndrome de Cushing es una enfermedad tan desconocida como rara. Pero su diana, el cortisol es mucho más conocido ppor ser la hormona del estrés. Y aunque puede que muchos no lo sepan, su presencia es esencial para nuestra salud y el funcionamiento del organismo humano: Ayuda al organismo a responder ante el estrés A mantener la tensión arterial Mantiene también los niveles de azúcar en sangre Reduce la inflamación Interviene en procesos metabólicos. El problema viene cuando los niveles de esta hormona son excesivos, y una de las razones de que esto ocurra es que se sufra el Síndrome de Cushing.Hablamos de una enfermedad rara de la que solo se producen entre 2 y 4 casos por millón de habitantes al año.Síndrome de Cushing, cuando la hormona del estres se dispara / Foto de engin ak...

5 consejos para mejorar tu salud mental a través de la comida y la microbiota intestinal

28May

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5 consejos para mejorar tu salud mental a través de la comida y la microbiota intestinal

Hace diez años el equipo del biólogo Jeffrey Gordon puso encima de la mesa la influencia que la flora intestinal tiene en la salud de todo el organismo humano. Su importancia es tal que el mundo científico está dedicando muchas investigaciones a la microbiota intestinal. Fruto de estas investigaciones, cada vez hay más evidencia de la conexión entre el cerebro y el intestino. Se sabe que estos dos órganos están conectados por una compleja red de sistemas bidireccionales conocida como el eje intestino-cerebro. Esta red permite que ambos órganos se comuniquen e influyan el uno en el otro, provocando que problemas en el intestino afecten al cerebro y viceversa. Este vínculo entre mente y cuerpo ha revelado que los desequilibrios en la microbiota intestinal pueden tener consecuencias signifi...

Dra. Elisabeth Arrojo: “El aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer”

10May

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Dra. Elisabeth Arrojo: “El aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer”

Cuando estás en un proceso de enfermedad, todos los factores a tu alrededor influyen, también el clima de tu entorno. Si hay un sitio estratégico en toda España donde disfrutar de temperaturas suaves todo el año esa es la isla de Gran Canaria, con veranos e inviernos suaves debido a la influencia del mar y de los vientos alisios del noroeste.Estas condiciones contribuyen a un ambiente luminoso y agradable, con un gran número de días soleados a lo largo del año. Si lo vinculamos directamente con la salud, descubrimos que hay diversas afecciones que pueden beneficiarse de este entorno.Según nos confirma la Dra. Elisabeth Arrojo, Premio Europeo de Oncología y directora del centro médico INMOA, “el aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer, e...

6May

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Dra. Elisabeth Arrojo: “El aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer”

Cuando estás en un proceso de enfermedad, todos los factores a tu alrededor influyen, también el clima de tu entorno. Si hay un sitio estratégico en toda España donde disfrutar de temperaturas suaves todo el año esa es la isla de Gran Canaria, con veranos e inviernos suaves debido a la influencia del mar y de los vientos alisios del noroeste.Estas condiciones contribuyen a un ambiente luminoso y agradable, con un gran número de días soleados a lo largo del año. Si lo vinculamos directamente con la salud, descubrimos que hay diversas afecciones que pueden beneficiarse de este entorno.Según nos confirma la Dra. Elisabeth Arrojo, Premio Europeo de Oncología y directora del centro médico INMOA, “el aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer, e...

Adiós a las canas: las claves del dermatólogo para prevenir su aparición y evitar el tinte

15Apr

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Adiós a las canas: las claves del dermatólogo para prevenir su aparición y evitar el tinte

Nuestro cuerpo es una prueba más del paso del tiempo. La pérdida de la vista, las arrugas o las canas son pruebas irrefutables del envejecimiento. No obstante, en los últimos años se ha demostrado que estos signos de la edad también representan otros problemas internos. El caso de las canas es uno de los más visibles y del que más se ha especulado en los últimos años. El cambio radical del pelo de Obama durante sus ocho años de mandato en Estados Unidos desató la teoría de que el estrés provocaba la salida de más canas. Por eso, desde la Universidad de Harvard condujeron un exhaustivo estudio para averiguar qué causa realmente el crecimiento desenfrenado del pelo blanco, más allá de la teoría. ¿Por qué salen las canas? / FREEPIK¿Por qué salen las canas?La teoría molecular sobre las canas ...

Así deben ser tus hábitos de higiene del sueño para acabar con el síndrome del burnout

15Mar

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Así deben ser tus hábitos de higiene del sueño para acabar con el síndrome del burnout

El síndrome burnout es un problema de salud grave al que la Organización Mundial de la Salud cada vez da más importancia, dado que cualquier persona en activo laboralmente está en riesgo de sufrirlo. Se estima que un 30% de la población tiene síntomas de esta enfermedad, como explica a este diario el doctor Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral.Pero ¿qué es exactamente el síndrome burnout?“La mejor manera de definirlo es que es el resultado de un estrés crónico en el cuerpo y la mente de las personas. Este estrés sostenido y elevado es como un veneno que va destruyéndonos por dentro”. Y acaba provocando estos síntomas:Pérdida de energía física y emocional. Cada vez nos vemos más apagados, con menos fuerza para vivir el día a día. Aquí aparece e...

14Mar

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Así deben ser tus hábitos de higiene del sueño para acabar con el síndrome del burnout

El síndrome burnout es un problema de salud grave al que la Organización Mundial de la Salud cada vez da más importancia, dado que cualquier persona en activo laboralmente está en riesgo de sufrirlo. Se estima que un 30% de la población tiene síntomas de esta enfermedad, como explica a este diario el doctor Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especialista en estrés laboral.Pero ¿qué es exactamente el síndrome burnout?“La mejor manera de definirlo es que es el resultado de un estrés crónico en el cuerpo y la mente de las personas. Este estrés sostenido y elevado es como un veneno que va destruyéndonos por dentro”. Y acaba provocando estos síntomas:Pérdida de energía física y emocional. Cada vez nos vemos más apagados, con menos fuerza para vivir el día a día. Aquí aparece e...

Dermatitis atópica: ¿Puede el mindfulness mejorar los duros síntomas de esta enfermedad?

12Jan

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Dermatitis atópica: ¿Puede el mindfulness mejorar los duros síntomas de esta enfermedad?

Una de las enfermedades dermatológicas más frecuentes es la dermatitis atópica. Se trata de una patología de tipo inflamatoria, crónica y que cursa en brotes. Afortunadamente no reviste gravedad, pero para el que lo sufre es una verdadera pesadilla. Piel seca Picor Inflamación Enrojecimiento Descamación Son algunos de sus síntomas más habituales, que empeoran por diversos factores como algunos componentes textiles, detergentes, sudor, frío o estrés. ...

Tag: estrés

Cómo desconectar del trabajo: claves del psicológico para recargar pilas en las vacaciones

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¿Qué es el Síndrome de Cushing, la extraña enfermedad que dispara la hormona del estrés (cortisol)?

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Dra. Elisabeth Arrojo: “El aumento de la concentración de oxígeno puede ser beneficioso para enfermedades como el cáncer”

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