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Tag: depresión

Claves para cuidar la salud mental en verano, que también empeora con el calor
Health

Claves para cuidar la salud mental en verano, que también empeora con el calor

[ad_1] Las altas temperaturas que se alcanzan en verano, y más cuando estamos metidos ya en una tercera ola de calor con seis provincias en alerta naranja, afectan a nuestra salud. Y no solo hablamos del riesgo de sufrir un golpe de calor, una emergencia médica que se produce cuando la temperatura corporal supera los 41 grados, sino que debemos tener presente que las altas temperaturas ya se ha cobrado la vida de más de 1.000 personas, según el Instituto de Salud Carlos III.Pero también debemos tener presente cómo afectan estas olas de calor a nuestra salud mental.Un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Boston (Estados Unidos) señala que existe una correlación directa entre el incremento de las temperaturas y un aumento de las visitas médicas por trastornos psicológ...
La timidez, la “epidemia silenciosa” que dificulta el sexo, la socialización y la carrera (y que también se cura)
Culture

La timidez, la “epidemia silenciosa” que dificulta el sexo, la socialización y la carrera (y que también se cura)

[ad_1] ¿Eres tímido? No estás solo. Una de cada dos personas en los países occidentales comparten esa condición, tan universal y atemporal que ya Homero escribió en 'La Odisea': "Se detuvo un instante, con el corazón turbado ante su umbral de bronce", sobre un Odiseo intimidado cuando se encuentra con el rey Alcínoo. Han sufrido timidez gentes de todas las culturas, de todas las épocas; sus síntomas han sido magníficamente descritos en obras que van desde Shakespeare a Tennesse Williams, pasando por Stendhal o Rosseau. La historia de la literatura está plagada de ilustres tímidos, y también parece que existen más en países como Alemania y Japón, famosos por su rigor. Ahora el psiquiatra Christopher André, uno de los grandes especia...
La timidez, la ‘epidemia silenciosa’ que dificulta el sexo, la socialización y la carrera (y que también se cura)
Culture

La timidez, la ‘epidemia silenciosa’ que dificulta el sexo, la socialización y la carrera (y que también se cura)

[ad_1] ¿Eres tímido? No estás solo. Una de cada dos personas en los países occidentales comparten esa condición, tan universal y atemporal que ya Homero escribió en 'La Odisea': "Se detuvo un instante, con el corazón turbado ante su umbral de bronce", sobre un Odiseo intimidado cuando se encuentra con el rey Alcínoo. Han sufrido timidez gentes de todas las culturas, de todas las épocas; sus síntomas han sido magníficamente descritos en obras que van desde Shakespeare a Tennesse Williams, pasando por Stendhal o Rosseau. La historia de la literatura está plagada de ilustres tímidos, y también parece que existen más en países como Alemania y Japón, famosos por su rigor.Ahora el psiquiatra Christopher André, uno de los grandes especialistas franceses en trastornos de ansiedad y depresión, se ...
Los españoles duermen mal y poco: ¿cómo afecta a la salud mental y cómo afecta el orden de tu dormitorio?
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Los españoles duermen mal y poco: ¿cómo afecta a la salud mental y cómo afecta el orden de tu dormitorio?

[ad_1] El 37% de la población española padece algún problema de salud mental. Según datos del último informe anual del Sistema Nacional de Salud, entre 2016 y 2021 la ansiedad se ha incrementado un 105%, mientras que el insomnio lo ha hecho en un 59% y la depresión en un 20%.Al mismo tiempo, los datos sitúan a la Región de Murcia como la tercera (solo detrás de Canarias y Comunidad Valenciana) en mayor prevalencia de trastornos mentales y del comportamiento.En este sentido, el Día Mundial del Cerebro, que se celebra cada 22 de julio, es una conmemoración focalizada en concienciar sobre las enfermedades neurológicas más comunes como el ictus, el alzhéimer, la epilepsia o la migraña. Con motivo de esta efeméride, se ha celebrado en la capital murciana el evento “Hogar, bienestar y salud: cl...
Yellow Day: ¿es hoy jueves, 20 de junio, el día más feliz día del año? El psicólogo responde
Health

Yellow Day: ¿es hoy jueves, 20 de junio, el día más feliz día del año? El psicólogo responde

[ad_1] Este jueves, 20 de junio, ha sido bautizado como el día más feliz del año. El conocido como Yellow Day, que nació en el año 2005 como contraposición al llamado Blue Monday (que se celebra el 15 de enero), llega a finales de junio, cuando los días son más largos, hay más horas de luz y anochece más tarde.Más planes al aire libre, las vacaciones cada vez están más cerca, la paga extra de verano… Todo esto influye para que los expertos consideren que el 20 de junio sea clasificado como el día más feliz de todo el año.Pero, ¿es realmente así? En ‘Guías de Salud’ hablamos con Andrés Calvo, psicólogo y director la Clínica Persum de Oviedo.El especialista aclara que, aunque hay circunstancias que pueden ayudar a que nos sintamos mejor emocionalmente, “no tiene mucho sentido porque, desde ...
Cómo saber si necesito ir al psicológico: síntomas que indican que debes que pedir ayuda
Health

Cómo saber si necesito ir al psicológico: síntomas que indican que debes que pedir ayuda

[ad_1] Es evidente que no todo lo que nos ocurre y nos afecta emocionalmente requiere una ayuda especializada, pero es importante saber reconocer aquellas ocasiones en las que sí que se necesita el asesoramiento, tratamiento y seguimiento de un profesional de la psiquiatría o de la psicología.Sin embargo, “identificar cuándo necesitamos realmente la ayuda de un experto nos ahorrará mucho tiempo y, sobre todo, un gran sufrimiento”. El doctor en psicología Luis Moya Albiol, que ha publicado ¿Necesito ayuda psicológica?: Cómo y dónde encontrarla (Plataforma Actual), explica a ‘Guías de Salud’ que: "Soy más partidario de pecar de comisión que de omisión, dicho con otras palabras, a mi juicio, y según mi experiencia, es preferible una consulta innecesaria en salud mental que dejar pasar los s...
Síndrome de Tourette: así es la enfermedad de los tics involuntarios que afecta sobre todo a los hombres
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Síndrome de Tourette: así es la enfermedad de los tics involuntarios que afecta sobre todo a los hombres

[ad_1] Cada 7 de junio se celebra el Día Mundial de Concienciación ("concientización" en latino) del Síndrome de Tourette desde hace ya 15 años.Esta celebración pretende resaltar la importancia de promover la investigación y así encontrar nuevos caminos para afrontar de la mejor forma esta rara enfermedad.Por otra parte, el trastorno recibe su nombre del doctor Georges Gilles de la Tourette, neurólogo pionero francés que en 1885 describió por primera vez la afección.¿Qué es el Síndrome de Tourette?El síndrome de Gilles de la Tourette es un trastorno caracterizado por movimientos repetitivos o sonidos indeseados (tics) que no se pueden controlar con facilidad y que trata el especialista en neurologíaPor ejemplo, la persona afectada puede, de forma repetida: Parpadear Encoger los hombros ...
Los trastornos mentales no se quedan en el cerebro: así afectan al resto de nuestro cuerpo
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Los trastornos mentales no se quedan en el cerebro: así afectan al resto de nuestro cuerpo

[ad_1] Existen múltiples factores implicados en el desarrollo de los trastornos mentales. Entre ellos encontramos factores hereditarios, y otros factores adquiridos, entre los que se encuentran los hábitos de vida, incluyendo el estrés, el ejercicio físico, el tipo de alimentación (mejor si seguimos la dieta mediterránea) o el consumo de alcohol o tabaco.Sin embargo, para el doctor Federico David López Rodríguez, médico especialista en psiquiatría clínica y neuromodulación, “podemos decir que, en función del peso que tenga cada uno de estos factores en cada uno de nosotros, nos puede indicar un coeficiente de riesgo para desarrollar un trastorno mental a lo largo de la vida”,“Sabemos que en unos trastornos el factor hereditario juega un papel determinante, con un peso específico superior,...
De las dietas milagro a los trastornos alimentarios: cómo perder peso de forma sana y sin riesgos
Health

De las dietas milagro a los trastornos alimentarios: cómo perder peso de forma sana y sin riesgos

[ad_1] Según una encuesta del Instituto Nacional de Estadística (INE), el 19% de las mujeres y el 15% de los hombres hacen dieta en nuestro país supervisada por un profesional de la nutrición.Sin embargo, hay un gran porcentaje de españoles que quieren perder peso en poco tiempo, sin hacer ejercicio y sin supervisión médica. Y más ahora, con la llegada del verano a la vuelta de la esquina y la imparable 'operación bikini'.Es lo que se conoce como dietas milagro: Aquellas que prometen adelgazar de forma rápida, sin apenas esfuerzo y restringiendo total o parcialmente alimentos o grupos de alimentos básicos, tales como legumbres, cereales, frutas y verduras. El absurdo de las dietas milagroSin embargo, desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas alertan de qu...
¿Sabías que tener el azúcar alto aumenta la probabilidad de mayores niveles de síntomas depresivos?
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¿Sabías que tener el azúcar alto aumenta la probabilidad de mayores niveles de síntomas depresivos?

[ad_1] El azúcar alto está relacionado con el incremento de la obesidad y con muchos casos de síndrome metabólico que se está produciendo en los últimos años. Porque cuando alcanza el nivel de diabetes tipo 2 está considerada como una de las principales causas de mortalidad (1,5 millones de muertes anuales a nivel mundial) y discapacidad.Pero más allá de las complicaciones que la diabetes tipo 2 tiene sobre la salud física, está la complicada relación de esta patología con la depresión que, como explican las doctoras Isabel Baenas y Lucía Camacho-Barcia, investigadoras de IDIBELL, el Hospital Universitario de Bellvitge y CIBEROBN.“La diabetes tipo 2 y los problemas afectivos son altamente comórbidos, con factores subyacentes compartidos y una influencia mutua en su curso clínico y tratami...