colesterol - Daily Espanol

En verano no te olvides del colesterol: se puede mantener a raya con estos consejos que funcionan

20Aug

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En verano no te olvides del colesterol: se puede mantener a raya con estos consejos que funcionan

El colesterol es una sustancia similar a la grasa que se encuentra en todas las células del cuerpo y que es necesaria para fabricar hormonas, entre otras funciones. Existen el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL).Es esencial en pequeñas cantidades para el funcionamiento del organismo, pero cuando está demasiado elevado se asocia a muchas enfermedades cardiovasculares.¿Tienen algo que ver el calor y el colesterol?Pues bien, es imporante saber que los golpes de calor, tan frecuentes en esta época, desequilibran todo nuestro sistema, principalmente cardiovascular, y pueden conducir a una elevación desmedida del colesterol.La consecuencia es que si tenemos elevado el denominado colesterol “malo” durante demasiado tiempo puede derivar en muchas complicaciones de salud.Y algunas de ...

La fruta de hueso de temporada para prevenir la diabetes, adelgazar y mejorar la piel

13Aug

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La fruta de hueso de temporada para prevenir la diabetes, adelgazar y mejorar la piel

La naranja, junto al plátano, la manzana, la sandía y el melón, son las frutas frescas más consumidas en España. Le siguen la mandarina, la pera y el melocotón.La mejor época para consumir esta última fruta es entre los meses de mayo y septiembre. Aunque es durante los meses de julio y agosto cuando está más sabrosa y carnosa.Y es una de las frutas más consumidas no solo por su delicioso sabor, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. Sin olvidar que es un perfecto aliado para la belleza.A pesar de su nombre, el melocotón no procede de Persia, sino de China, donde era considerado un símbolo de fertilidad. Después de llegar a Europa, se extendió rápidamente a América.Como curiosidad, la ciudad de Ruston, en Louisiana (Estados Unidos), se autodenomina la "Capital del Melocotó...

4Jun

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La fruta de hueso de temporada para prevenir la diabetes, adelgazar y mejorar la piel

La naranja, junto al plátano, la manzana, la sandía y el melón, son las frutas frescas más consumidas en España. Le siguen la mandarina, la pera y el melocotón.La mejor época para consumir esta última fruta es entre los meses de mayo y septiembre. Aunque es durante los meses de julio y agosto cuando está más sabrosa y carnosa.Y es una de las frutas más consumidas no solo por su delicioso sabor, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. Sin olvidar que es un perfecto aliado para la belleza.A pesar de su nombre, el melocotón no procede de Persia, sino de China, donde era considerado un símbolo de fertilidad. Después de llegar a Europa, se extendió rápidamente a América.Como curiosidad, la ciudad de Ruston, en Louisiana (Estados Unidos), se autodenomina la "Capital del Melocotó...

Este es el otro tipo de colesterol que se hereda y que afecta a 1 de cada 5 personas

24Mar

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Este es el otro tipo de colesterol que se hereda y que afecta a 1 de cada 5 personas

Uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares es el colesterol, una sustancia grasa que necesitamos para un correcto funcionamiento del organismo, pero que en exceso puede conllevar problemas graves. Estamos muy familiarizados con el llamado “colesterol bueno”, el LDL, y con el malo, el HDL, pero hay otro tipo de colesterol muy poco conocido que también es un factor de riesgo cardiovascular, pero que tiene como principal característica que es hereditario: hablamos de la lipoproteína (a). La lipoproteína (a) no responde a los tratamientos normales para tratar el colesterol. / Master1305. Freepik.¿Qué es la lipoproteína (a)?Los especialistas de la Asociación de Cardiología Preventiva de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) explican que las lipoproteínas...

Ateroesclerosis: encuentran un nuevo “enemigo” que aumenta la grasa y el colesterol en las arterias

23Jan

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Ateroesclerosis: encuentran un nuevo “enemigo” que aumenta la grasa y el colesterol en las arterias

¿Es posible que una enfermedad tan seria como la ateroesclerosis pueda estar "provocada" por la contaminación? El cambio climático está encima de la mesa de los gobiernos de todo el mundo, un problema ocasionado por la contaminación. Pero no solo el cambio climático, la Organización Mundial de la Salud señala que la contaminación del aire es el mayor riesgo ambiental para la salud en todo el mundo. Se la considera la causante de 4,2 millones de muertes anuales. De ellas, se calcula que la mitad están ocasionadas por enfermedades cardíacas isquémicas y enfermedades y accidentes cerebrovasculares provocadas por la contaminación. ...

La mitad de los españoles tiene el colesterol alto: ¿qué hacer para bajarlo rápidamente?

6Jan

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La mitad de los españoles tiene el colesterol alto: ¿qué hacer para bajarlo rápidamente?

Hemos comido y bebido más de lo normal. Comidas y bebidas no demasiado saludables como más grasas, más dulces, más alcohol… Y esto provoca que el colesterol pueda subir hasta un 15% en aquellas personas que han realizado excesos durante las fiestas. Un dato preocupante debido a que el colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Y es que, según datos del estudio Enrica, el 50,5% de los españoles tiene hipercolesterolemia, es decir, niveles de colesterol por encima de 200 mg/dl . El mismo estudio destaca que el 46,4% de los que tienen colesterol elevado, lo desco...

Enfermedad vascular aterosclerótica: Así es la dolencia desconocida que sube en Navidad

21Dec

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Enfermedad vascular aterosclerótica: Así es la dolencia desconocida que sube en Navidad

Si hay algo típico durante las Navidades son las comidas de empresa, los aperitivos, las cenas…. En definitiva, un cambio de rutinas que, en muchos casos, conlleva: Un aumento del consumo de alimentos menos saludables que los habituales. Disparar las cantidades Tomar más alcohol Encontrar menos tiempo para realizar algo de ejercicio físico. Y todo ello provoca que tal y como indican tanto desde la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), como la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, los niveles de colesterol s...

¿Tiene controlado el colesterol? Así se pueden reducir los riesgos graves, pero muy pocos lo hacen

12Dec

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¿Tiene controlado el colesterol? Así se pueden reducir los riesgos graves, pero muy pocos lo hacen

Sabemos que las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en España. Pero también sabemos cómo numerosos estudios han demostrado muchas de estas patologías se pueden prevenir. Solo es necesario llevar una alimentación sana, realizar ejercicio físico diario y mantener un óptimo control de los factores de riesgo más relacionados con ellas, a saber: Dejar de fumar Controlar los niveles de tensión Mantener a raya el colesterol. Pero, a pesar de ser conscient...

Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen?

10Nov

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Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen?

Según los datos de la Fundación Española del Corazón (FEC), más de la mitad de la población adulta en España (50,5%) tiene unos niveles de colesterol nada recomendables. Y lo más preocupante es que una inmensa mayoría (46,4%), desconoce que tiene hipercolesterolemia. Como explica el doctor Leopoldo Pérez, portavoz de la FEC, hay que "tener en cuenta que para nuestra salud cardiovascular es una prioridad mantener bajo control este importante factor de riesgo. Nuestra primera recomendación es detectar la enfermedad para poder mejorar el manejo de la hipercolesterolemia". Para ello, la alimentación es clave. ...

Son buenas para el colesterol, la hipertensión, la diabetes… y además están ricas y no engordan

7Nov

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Son buenas para el colesterol, la hipertensión, la diabetes… y además están ricas y no engordan

Los meses de octubre y noviembre son el momento perfecto para que las setas crezcan en los bosques. Con la llegada de las primeras lluvias del otoño (que aún se están resistiendo) y la bajada de las temperaturas, comienza oficialmente la temporada de recolección y consumo de este producto, que es sabroso y muy saludable. Las setas tienen muchas propiedades nutritivas. Son bajas en calorías y aportan una gran cantidad de proteína y fibra. Son un alimento que ...

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En verano no te olvides del colesterol: se puede mantener a raya con estos consejos que funcionan

La fruta de hueso de temporada para prevenir la diabetes, adelgazar y mejorar la piel

La fruta de hueso de temporada para prevenir la diabetes, adelgazar y mejorar la piel

Este es el otro tipo de colesterol que se hereda y que afecta a 1 de cada 5 personas

Ateroesclerosis: encuentran un nuevo “enemigo” que aumenta la grasa y el colesterol en las arterias

La mitad de los españoles tiene el colesterol alto: ¿qué hacer para bajarlo rápidamente?

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¿Tiene controlado el colesterol? Así se pueden reducir los riesgos graves, pero muy pocos lo hacen

Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen?

Son buenas para el colesterol, la hipertensión, la diabetes… y además están ricas y no engordan

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