Ocho consejos de los especialistas para superar o convivir con un trastorno de ansiedad
La ansiedad es considerada por algunos como la epidemia de este siglo. Este mecanismo emocional, entendido como una reacción saludable, se activa ante una situación de amenaza o peligro. Esto significa que hablamos de una sensación completamente normal que cualquier persona puede sentir en un momento determinado.
Y tiene cosas buenas, porque ayuda al organismo a estar preparado ante una situación que requiera especial atención, como por ejemplo la toma de una decisión importante.
El trastorno de ansiedad no supone eliminarla, sino aprender a tolerarla y gestionarla
El problema surge cuando l...