¿Qué es el ‘jet lag escolar’, cómo impacta en la salud y qué patologías puede provocar?
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No dormir bien es un problema de salud. Cada vez son más los adultos y menores de edad que llegan a la cama hiperactivos después de largas jornadas de trabajo, clases, deberes, deportes, tareas domésticas, extraescolares… Y controlar esa hiperactividad cerebral antes de dormir para normalizar los ciclos de sueño - vigilia se ha convertido en una misión casi imposible.
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