Tag: fatiga mental

[ad_1] Las prisas, el trabajo, la familia… el ritmo diario es normalmente agotador y estresante. De hecho, a cualquiera que se le pregunte puede dar fe de sus niveles de estrés y ansiedad. Por eso cuando intentamos aliviar y escaparnos recurrimos al deporte o a la meditación. Pero hay fórmulas incluso más sencillas para reducir la ansiedad y aumentar el bienestar psíquico y emocional. Porque algo tan cercano como escapar hacía un entorno natural también puede ayudarnos a reducir los altos niveles de estrés. Y en estas fechas, además de bueno para la salud, es un plan de lo más apetecible Más de la mitad de la pobla...

[ad_1] Las prisas, el trabajo, la familia… el ritmo diario es normalmente agotador y estresante. De hecho, a cualquiera que se le pregunte puede dar fe de sus niveles de estrés y ansiedad. Por eso cuando intentamos aliviar y escaparnos recurrimos al deporte o a la meditación. Pero hay fórmulas incluso más sencillas para reducir la ansiedad y aumetar el bienestar psíquico y emocional. Porque algo tan cercano como escapar hacía un entorno natural también puede ayudarnos a reducir los altos niveles de estrés.  Más de la mitad de la población mundial vive en áreas urbanas ...