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Tag: dietas

Marcos Llorente revela el truco para tener un cuerpo diez: así es la dieta paleolítica
Health

Marcos Llorente revela el truco para tener un cuerpo diez: así es la dieta paleolítica

La dieta de los futbolistas es uno de los temas que más llama la atención hoy en día. Como deportistas de élite que necesitan correr durante largos partidos y mantenerse en forma, presumen siempre de su respecto a la nutrición y la alimentación.Uno de los últimos en confesar cómo es su día a día es Marcos Llorente. El futbolista del Atlético de Madrid asegura que, desde que comenzó su carrera, ha seguido la dieta paleo."Con la dieta del paleolítico iré al 100%. Es un estilo de vida y una forma de vivir. Con eso viviré y con eso moriré... Eso es así. Lo hago por salud, y no por el fútbol. Tengo claro que cuando acabe mi carrera, me seguiré cuidándome igual o más que ahora", ha declarado en la Cadena Ser.🔴⚪️ @marcosllorente vuelve a dejar claro en @ellarguero que su alimentación se ha conver...
Qué es la dieta paleolítica, que imita a la prehistoria y sigue el futbolista Marcos Llorente
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Qué es la dieta paleolítica, que imita a la prehistoria y sigue el futbolista Marcos Llorente

La dieta de los futbolistas es uno de los temas que más llama la atención hoy en día. Como deportistas de élite que necesitan correr durante largos partidos y mantenerse en forma, presumen siempre de su respecto a la nutrición y la alimentación.Uno de los últimos en confesar cómo es su día a día es Marcos Llorente. El futbolista del Atlético de Madrid asegura que, desde que comenzó su carrera, ha seguido la dieta paleo."Con la dieta del paleolítico iré al 100%. Es un estilo de vida y una forma de vivir. Con eso viviré y con eso moriré... Eso es así. Lo hago por salud, y no por el fútbol. Tengo claro que cuando acabe mi carrera, me seguiré cuidándome igual o más que ahora", ha declarado en la Cadena Ser.🔴⚪️ @marcosllorente vuelve a dejar claro en @ellarguero que su alimentación se ha conver...
Día Mundial de la Obesidad: ¿Cómo se explica que estés gordo si no comes tanto?
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Día Mundial de la Obesidad: ¿Cómo se explica que estés gordo si no comes tanto?

Estigmas, prejuicios y culpabilidad. Así viven muchos pacientes el exceso de peso que padecen a causa de que su patología no es entendida como una enfermedad más. Esta es una de las batallas que quieren dar los expertos con motivo del Día Mundial de la Obesidad.Los preocupantes datos de la obesidadSegún la Organización Mundial de la Salud (OMS), la prevalencia de obesidad en muchos países europeos se ha triplicado desde 1980:30–70% de los adultos en la Unión Europea tienen sobrepeso Y un 10–30% obesidad. La prevalencia de la obesidad ha aumentado los casos de cirrosis hepática. / Anastasia Kazakova. Freepik.Globalmente, al menos 2,8 millones de personas mueren cada año como resultado del exceso de peso. En España la prevalencia de sobrepeso estimada en la población adulta es del 39,3% y ...
Cómo comer bien sin hacer dieta (y acabar de una vez por todas con el miedo a engordar)
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Cómo comer bien sin hacer dieta (y acabar de una vez por todas con el miedo a engordar)

La alimentación consciente, o ‘mindful eating’ como se conoce en Estados Unidos, no es una dieta ni un patrón alimentario. Se podría definir como el proceso por el cual tenemos los cinco sentidos puestos sobre todo lo que nos rodea antes, durante, y después de una comida. Ya sea el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena. Esto quiere decir que comer de forma consciente nos permite concentrarnos en la comida que ingerimos, de tal forma que ponemos atención tanto a las emociones y sensaciones que nos proporciona su consumo durante todo el tiempo: desde que planeamos qué vamos a comer, cocinamos, nos sentamos a la mesa y terminamos. ...
Todo lo que quieres saber de las dietas: Las más frecuentes, quién las hace, cuántos, dónde, a qué edad…
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Todo lo que quieres saber de las dietas: Las más frecuentes, quién las hace, cuántos, dónde, a qué edad…

Con la llegada del año nuevo es habitual que se comiencen las dietas, bien para perder los kilos recuperados durante las fiestas, bien como propósito de comer mejor o de mejorar la figura. Y aquí tenemos todas las cifras de las dietas. Sea cual sea la razón que está detrás, lo cierto es que cerca del 28% de los españoles reconoce haber realizado algún tipo de dieta o régimen durante el año 2023, según se desprende del VI Estudio de Salud y Vida, elaborado por la aseguradora internacional Aegon. Esta cifra supone un aumento de más de seis puntos porcentuales respecto al 2022.  Los hombres se ponen más a dieta que las mujeres ...
¿Vas a hacer dieta para empezar el año? Esto es lo que tienes que saber para que funcione de verdad
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¿Vas a hacer dieta para empezar el año? Esto es lo que tienes que saber para que funcione de verdad

¿Remordimientos por haber comido mal y demasiado durante las Navidades, empachos, excesos, kilos de más...? Pero ahora que ya ha pasado más de diez días desde que vinieron los Reyes Magos y nos hemos llenado de buenos propósitos y ganas de perder esos kilos de más… es momento de hacer un punto y aparte en nuestra forma de alimentarnos. Pero no todo vale. Y llegados a este punto, la obsesión por perder esos supuestos kilos ganados en las fiestas puede jugarnos una mala pasada. La doctora Alba Santaliestra Pasías, dietista-nutricionista, explica como muchas de las dietas que se comienzan en estas fechas que consisten e...
¿Vas a hacer dieta para empezar el año? Esto es lo que tienes que saber para que funcione de verdad
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¿Vas a hacer dieta para empezar el año? Esto es lo que tienes que saber para que funcione de verdad

¿Remordimientos por haber comido mal y demasiado durante las Navidades, empachos, excesos, kilos de más...? Pero ahora que ya ha pasado más de diez días desde que vinieron los Reyes Magos y nos hemos llenado de buenos propósitos y ganas de perder esos kilos de más… es momento de hacer un punto y aparte en nuestra forma de alimentarnos. Pero no todo vale. Y llegados a este punto, la obsesión por perder esos supuestos kilos ganados en las fiestas puede jugarnos una mala pasada. La doctora Alba Santaliestra Pasías, dietista-nutricionista, explica como muchas de las dietas que se comienzan en estas fechas que consisten e...
La obesidad, en primera persona: “Es una enfermedad crónica, progresiva e irreversible”
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La obesidad, en primera persona: “Es una enfermedad crónica, progresiva e irreversible”

“Come menos y muévete más”. Esta fueron las primeras palabras que escuchó Jesús Javier Díaz cuando tenía solo 8 años. En ese momento, fue consciente de que era un “niño obeso” y que esta sería la ‘receta’ médica que le acompañaría toda su vida. En el Día Nacional de la Persona Obesa, que se celebra cada 14 de diciembre, Díaz nos atiende por teléfono para contarnos su experiencia.  Desde entonces, su vida se convirtió en una sucesión de regímenes alimentarios, sin mucho éxito. Y después de probar todo tipo de dietas para adelgazar, incluso pastillas con nula evidencia científica, se especializó en investigación alimen...
EAT-Lancet: dietas realistas para sumarse a la Cumbre del Clima y adelgazar cuidando la salud
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EAT-Lancet: dietas realistas para sumarse a la Cumbre del Clima y adelgazar cuidando la salud

Las dietas poco saludables, con alimentos ultraprocesados, son una de las causas fundamentales del deterioro del medioambiente y del incremento de enfermedades no transmisibles. Y por eso destacados científicos de 16 países constituyeron la Comisión EAT-Lancet, que elaboró lo que se conoce como dietas EAT-Lancet, que maximizan a la vez la salud humana y la sostenibilidad En la actualidad las enfermedades no transmisibles (enfermedades cardiovasculares, cáncer, enfermedades respiratorias…) son la principal causa de muerte en los seres humanos. Hasta el punto de que los datos de la Organización Mundial de la Salud demuestran que el 71% de todos los fallecimientos que...