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Tag: cardiología

Los españoles consumimos el doble de sal recomendada: ¿cómo nos afecta a la salud?
5Jan By adminNo Comments
Health

Los españoles consumimos el doble de sal recomendada: ¿cómo nos afecta a la salud?

[ad_1] Según los datos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), los españoles consumimos de media 9,8 gramos de sal al día, lo que supone una cifra “muy superior” a la que recomiendan los especialistas para evitar problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de sal no exceda de los 5 gramos diarios. O lo que es lo mismo, una cucharilla de postre. La Fundación del Corazón especifica que solo necesitamos 1,25 gramos de sal al día. El consumo excesivo de sodio es el principal factor de riesgo para padecer hipertensión arterial. Se trata de ...
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Los españoles consumimos el doble de sal recomendada: ¿cómo nos afecta a la salud?
4Jan By adminNo Comments
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Los españoles consumimos el doble de sal recomendada: ¿cómo nos afecta a la salud?

[ad_1] Según los datos de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), los españoles consumimos de media 9,8 gramos de sal al día, lo que supone una cifra “muy superior” a la que recomiendan los especialistas para evitar problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que el consumo de sal no exceda de los 5 gramos diarios. O lo que es lo mismo, una cucharilla de postre. La Fundación del Corazón especifica que solo necesitamos 1,25 gramos de sal al día. El consumo excesivo de sodio es el principal factor de riesgo para padecer hipertensión arterial. Se trata de ...
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La hora a la que debes desayunar y cenar para evitar este riesgo potencialmente mortal
28Dec By adminNo Comments
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La hora a la que debes desayunar y cenar para evitar este riesgo potencialmente mortal

[ad_1] La principal causa de muerte en el mundo son las enfermedades cardiovasculares. Y gran parte de estas muertes son atribuibles al tipo de dieta que llevamos. Y es que lo que comemos y cómo lo hacemos influye directamente en el desarrollo y la progresión de estas enfermedades.  El estilo de vida moderno ha cambiado por completo los hábitos alimentarios que tenían nuestros abuelos, entre ellos los horarios. Ahora solemos cenar tarde o nos saltamos el desayuno, lo que se ha demostrado que puede ser un factor de riesgo para desarrollar una enfermedad cardiovascular.  Comer tarde la primera o la última...
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Enfermedad vascular aterosclerótica: Así es la dolencia desconocida que sube en Navidad
21Dec By adminNo Comments
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Enfermedad vascular aterosclerótica: Así es la dolencia desconocida que sube en Navidad

[ad_1] Si hay algo típico durante las Navidades son las comidas de empresa, los aperitivos, las cenas…. En definitiva, un cambio de rutinas que, en muchos casos, conlleva: Un aumento del consumo de alimentos menos saludables que los habituales. Disparar las cantidades Tomar más alcohol Encontrar menos tiempo para realizar algo de ejercicio físico.  Y todo ello provoca que tal y como indican tanto desde la Sociedad Española de Arteriosclerosis (SEA), como la Fundación Española del Corazón (FEC) y la Plataforma de Pacientes FEC, los nivele...
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Más de la mitad de las paradas cardiorrespiratorias ocurren en casa: ¿Cómo actuar hasta que llegue emergencias?
18Dec By adminNo Comments
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Más de la mitad de las paradas cardiorrespiratorias ocurren en casa: ¿Cómo actuar hasta que llegue emergencias?

[ad_1] Y lo que estos porcentajes ponen de manifiesto es que necesitamos saber cómo actuar ante una parada cardiorrespiratorias, porque es muy probable que estemos solos y la rapidez de respuesta es fundamental. Por eso, los especialistas recuerdan la importancia de divulgar en qué consisten las maniobras de recuperación cardio pulmonar (RCP) a la población.  Las paradas cardiorespiratorias no nos suelen pillarnos en el médico, y por eso es muy important...
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La vacuna antigripal: la solución para evitar que la infección tenga complicaciones
13Dec By adminNo Comments
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La vacuna antigripal: la solución para evitar que la infección tenga complicaciones

[ad_1] La gripe es una enfermedad altamente contagiosa. Se propaga fácilmente a través del aire cuando alguien infectado tose o estornuda. Por ello, cuando llega el frío, los enfermos caen en efecto dominó, pasándose el virus de unos a otros.  La verdadera preocupación llega cuando el infectado pertenece a un grupo de población vulnerable a esta enfermedad. ¿Qué quiere decir? Que esa persona, por sus condiciones, tiene un riesgo elevado de que la gripe le desencadene complicaciones mucho más graves que la propia infección. Y por su elevado porcentaje de contagio, es crucial tomar consciencia sobre la importancia de la vacunación contra la gripe. No se trata únicamente de un mecanismo de autodefensa, sino de la alternativa más efect...
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¿Qué son los ‘snacks’ de ejercicio que aumentan la capacidad cardiovascular en poco tiempo?
6Dec By adminNo Comments
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¿Qué son los ‘snacks’ de ejercicio que aumentan la capacidad cardiovascular en poco tiempo?

[ad_1] Snacks de ejercicio es la nueva fórmula mágica para mejorar el corazón y disminuir la mortalidad incluso entre los más mayores. El sedentarismo es uno de los grandes enemigos de la salud. Y la vida que llevamos no nos pone siempre fácil buscar tiempo para dedicarnos a la práctica deportiva. Pero no hay que olvidar que la actividad física es un predictor de la mortalidad cardiovascular, sin tener en cuenta la presión arterial y otros factores de riesgo cardiovascular (como el tabaco, el colesterol o la diabetes).  Y es que la ciencia ha demostrado que la práctica regular de ejercicio físico disminuye ...
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Cierre de orejuela: la novedosa operación que previene el ictus y nos puede liberar del Sintrom
18Nov By adminNo Comments
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Cierre de orejuela: la novedosa operación que previene el ictus y nos puede liberar del Sintrom

[ad_1] En el Día Mundial del Corazón, que se celebra este viernes, 29 de septiembre, ponemos el foco en el cierre percutáneo de la orejuela, una alternativa de tratamiento en pacientes con fibrilación auricular. Se trata de una alteración del ritmo cardiaco (arritmia) que padece, según la Sociedad Española de Cardiología, más de un millón de españoles, de los que unos 90.000 están aun sin diagnosticar. Hablamos de una enfermedad que causa latidos cardíacos muy rápidos y que puede producir coágulos de sangre que pueden viajar desde el corazón hasta el cerebro y causar un ictus. ...
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¿Qué puedo comer si tengo insuficiencia cardiaca? ¿Qué productos hay que evitar?
13Nov By adminNo Comments
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¿Qué puedo comer si tengo insuficiencia cardiaca? ¿Qué productos hay que evitar?

[ad_1] El doctor Juan R. Peraira explica qué dieta y qué alimentos es aconsejable ingerir si se padece insuficiencia cardiaca. Señala qué productos conviene evitar y cuáles es recomendable reducir en cantidad. ¿Qué es la insuficiencia cardiaca? La insuficiencia cardiaca se produce cuando el corazón no es capaz de bombear la cantidad suficiente de sangre rica en oxígeno que necesita el organismo para su correcto funcionamiento. En otras palabras, el corazón está fallando. ...
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Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen?
10Nov By adminNo Comments
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Si tengo el colesterol alto, ¿qué alimentos debo eliminar de mi dieta y cuáles me convienen?

[ad_1] Según los datos de la Fundación Española del Corazón (FEC), más de la mitad de la población adulta en España (50,5%) tiene unos niveles de colesterol nada recomendables. Y lo más preocupante es que una inmensa mayoría (46,4%), desconoce que tiene hipercolesterolemia.  Como explica el doctor Leopoldo Pérez, portavoz de la FEC, hay que "tener en cuenta que para nuestra salud cardiovascular es una prioridad mantener bajo control este importante factor de riesgo. Nuestra primera recomendación es detectar la enfermedad para poder mejorar el manejo de la hipercolesterolemia". Para ello, la alimentación es clave. ...
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