Search
Close this search box.

Tag: ansiedad

Los trastornos mentales no se quedan en el cerebro: así afectan al resto de nuestro cuerpo
Technology

Los trastornos mentales no se quedan en el cerebro: así afectan al resto de nuestro cuerpo

[ad_1] Existen múltiples factores implicados en el desarrollo de los trastornos mentales. Entre ellos encontramos factores hereditarios, y otros factores adquiridos, entre los que se encuentran los hábitos de vida, incluyendo el estrés, el ejercicio físico, el tipo de alimentación (mejor si seguimos la dieta mediterránea) o el consumo de alcohol o tabaco.Sin embargo, para el doctor Federico David López Rodríguez, médico especialista en psiquiatría clínica y neuromodulación, “podemos decir que, en función del peso que tenga cada uno de estos factores en cada uno de nosotros, nos puede indicar un coeficiente de riesgo para desarrollar un trastorno mental a lo largo de la vida”,“Sabemos que en unos trastornos el factor hereditario juega un papel determinante, con un peso específico superior,...
De las dietas milagro a los trastornos alimentarios: cómo perder peso de forma sana y sin riesgos
Health

De las dietas milagro a los trastornos alimentarios: cómo perder peso de forma sana y sin riesgos

[ad_1] Según una encuesta del Instituto Nacional de Estadística (INE), el 19% de las mujeres y el 15% de los hombres hacen dieta en nuestro país supervisada por un profesional de la nutrición.Sin embargo, hay un gran porcentaje de españoles que quieren perder peso en poco tiempo, sin hacer ejercicio y sin supervisión médica. Y más ahora, con la llegada del verano a la vuelta de la esquina y la imparable 'operación bikini'.Es lo que se conoce como dietas milagro: Aquellas que prometen adelgazar de forma rápida, sin apenas esfuerzo y restringiendo total o parcialmente alimentos o grupos de alimentos básicos, tales como legumbres, cereales, frutas y verduras. El absurdo de las dietas milagroSin embargo, desde el Consejo General de Colegios Oficiales de Dietistas-Nutricionistas alertan de qu...
El secreto para recuperarse de la fatiga mental y reducir la ansiedad, con un sencillo truco
Technology

El secreto para recuperarse de la fatiga mental y reducir la ansiedad, con un sencillo truco

[ad_1] Las prisas, el trabajo, la familia… el ritmo diario es normalmente agotador y estresante. De hecho, a cualquiera que se le pregunte puede dar fe de sus niveles de estrés y ansiedad. Por eso cuando intentamos aliviar y escaparnos recurrimos al deporte o a la meditación. Pero hay fórmulas incluso más sencillas para reducir la ansiedad y aumentar el bienestar psíquico y emocional. Porque algo tan cercano como escapar hacía un entorno natural también puede ayudarnos a reducir los altos niveles de estrés. Y en estas fechas, además de bueno para la salud, es un plan de lo más apetecible Más de la mitad de la pobla...
¿Qué es el ‘jet lag escolar’, cómo impacta en la salud y qué patologías puede provocar?
Technology

¿Qué es el ‘jet lag escolar’, cómo impacta en la salud y qué patologías puede provocar?

[ad_1] No dormir bien es un problema de salud. Cada vez son más los adultos y menores de edad que llegan a la cama hiperactivos después de largas jornadas de trabajo, clases, deberes, deportes, tareas domésticas, extraescolares… Y controlar esa hiperactividad cerebral antes de dormir para normalizar los ciclos de sueño - vigilia se ha convertido en una misión casi imposible.  [ad_2] Source link
‘La soldada’, la ansiedad que se esconde tras el servicio militar obligatorio de Israel
Culture

‘La soldada’, la ansiedad que se esconde tras el servicio militar obligatorio de Israel

[ad_1] La salud mental de las personas que forman parte del ejército y se encuentran con la amenaza constante de una guerra inminente es la gran olvidada. La ansiedad aparece ante las situaciones dramáticas y hostiles que se viven en los conflictos armados. No solamente por el drama y el dolor ante la muerte o la amenaza constante de una guerra inminente, sino también por el ambiente sórdido en la base militar. Paulina Tuchschneider (Polonia, 1987) vivió el trauma de primera mano en el Ejército de Israel, mientras cumplía el servicio militar obligatorio para mujeres y hombres en ese país. En 1989 emigró de Varsovia a Tel Aviv. En 'La soldada' (Periférica), la escritora explica su experiencia llena de angustia desde que la reclutaro...
Niños hiperregalados: las consecuencias de que los Reyes Magos regalen en exceso
Health

Niños hiperregalados: las consecuencias de que los Reyes Magos regalen en exceso

[ad_1] Navidad es época de regalos. Amigos invisibles, Papá Noel o los Reyes Magos. Y en el centro de todos están los niños, que reciben la gran mayoría de los regalos, a veces demasiados.  Por eso los expertos en psicología advierten de que una excesiva generosidad con ellos puede tener consecuencias psicológicas significativas en los niños. Y es que, más allá de la alegría inicial, el exceso de obsequios, en ocasiones, dificulta la valoración real de cada objeto. “Si los más pequeños reciben una gran cantidad de detalles pueden ver afectado su desarrollo emocional. Este fenómeno suele generarles ansiedad ...
Claves para afrontar el impacto físico, anímico y emocional de la  perimenopausia y la menopausia
Health

Claves para afrontar el impacto físico, anímico y emocional de la perimenopausia y la menopausia

[ad_1] La menopausia es un proceso natural que todas las mujeres experimentan en algún momento de sus vidas. Significa el cese definitivo de la menstruación y el fin de la capacidad reproductiva. Y sus efectos son muchos, físicos y mentales, que varían de una mujer a otra y que no siempre son fáciles de manejar. Según la responsable del Servicio de Salud en Femenino de Olympia, la doctora Gema García Gálvez, la transición de la menopausia, también conocida como perimenopausia, implica múltiples cambios físicos (aumento de peso, efectos de la bajada de hormonas, etc) y relacionales, pero también anímicos.  C...
El secreto para recuperarse de la fatiga mental y reducir la ansiedad, con un sencillo truco
Health

El secreto para recuperarse de la fatiga mental y reducir la ansiedad, con un sencillo truco

[ad_1] Las prisas, el trabajo, la familia… el ritmo diario es normalmente agotador y estresante. De hecho, a cualquiera que se le pregunte puede dar fe de sus niveles de estrés y ansiedad. Por eso cuando intentamos aliviar y escaparnos recurrimos al deporte o a la meditación. Pero hay fórmulas incluso más sencillas para reducir la ansiedad y aumetar el bienestar psíquico y emocional. Porque algo tan cercano como escapar hacía un entorno natural también puede ayudarnos a reducir los altos niveles de estrés.  Más de la mitad de la población mundial vive en áreas urbanas ...
El secreto para recuperarse de la fatiga mental y reducir la ansiedad, con un sencillo truco
Technology

El secreto para reducir la ansiedad y recuperarse de la fatiga mental, con este sencillo truco

[ad_1] Las prisas, el trabajo, la familia… el ritmo diario es normalmente agotador y estresante. De hecho, a cualquiera que se le pregunte puede dar fe de sus niveles de estrés y ansiedad. Por eso cuando intentamos aliviar y escaparnos recurrimos al deporte o a la meditación. Pero hay fórmulas incluso más sencillas para reducir la ansiedad y aumetar el bienestar psíquico y emocional. Porque algo tan cercano como escapar hacía un entorno natural también puede ayudarnos a reducir los altos niveles de estrés.  Más de la mitad de la población mundial vive en áreas urbanas ...
¿Epidemia de insatisfacción? Se duplican las urgencias por malestar emocional en jóvenes
Health

¿Epidemia de insatisfacción? Se duplican las urgencias por malestar emocional en jóvenes

[ad_1] El 45,8% de los jóvenes de entre 16 y 24 años en España aseguran padecer malestar emocional. Con esta conclusión, extraída del informe #Rayadas, decenas de expertos se han reunido en la jornada ‘El reto de la salud mental en los jóvenes’, para debatir sobre un problema que es cada vez más patente. Como ha asegurado en la sesión la doctora Montserrat Graell Berna, jefa de servicio de Psiquiatría y Psicología Clínica del Hospital Infantil Universitario Niño Jesús: “Desde 2020, las urgencias por malestar emocional se han duplicado en esta población. Y, desde entonces, las hospitalizaciones po...