Con la llegada del calor son muchas personas que ven como aparecen unas grietas en la zona del talón que pican o molestan.
Esto no es otra cosa que lo que los especialistas en podología denominan ‘crack epidérmico’, una lesión muy habitual durante los meses de verano especialmente entre las personas adultas, según explican desde el Ilustre Colegio Oficial de Podología de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).
A priori se trata de una patología que no reviste gravedad, salvo en el caso de las personas diabéticas, cuya enfermedad les hace más vulnerables a infecciones.
En este sentido Jorge Escoto, podólogo y miembro de la junta directiva del ICOPV, que en el caso de estos pacientes “es muy importante evitar todos los factores que puedan predisponer a la aparición del crack epidérmico puesto que tienen problemas para la cicatrización y pueden convertirse en un foco de infección y derivar en úlcera”.
En los diabéticos el crack epidérmico puede derivar en la aparición del úlceras. / Jonathan Moore. Wikimedia Commons.
¿Por qué aparecen estas grietas en los talones?
Además del calor, hay determinados factores que favorece la aparición de estas grietas en los talones.
“En el caso de las personas mayores, lo que sucede es que cuando se envejece, la grasa protectora con la que está formada la planta del pie se vuelve más sutil y entonces se da una pérdida de este amortiguamiento natural, lo que puede aumentar el estrés de la piel y causar callosidad o crack epidérmico”, explica Escoto.
A esto hay que sumarle otra serie de condicionantes que aumentan las probabilidades de desarrollar este problema podal. Desde el ICOPCV señalan como las más habituales:
- Tener sobrepeso grave. El exceso de kilos aumenta la presión que se ejerce sobre la planta del pie.
- La falta de hidratación y cuidado de la piel.
- Sufrir patologías como diabetes, psoriasis o eczema.
- Tener problemas de circulación sanguínea.
- “Incluso tener ciertas carencias nutricionales de hierro, calcio, vitamina E, ácidos grasos Omega 3 y zinc”, explica Escoto.
Tener problemas de circulación sanguínea favorece la aparición de grietas en los talones. / Adobe Stock.
Qué molestias provoca el ‘crack epidérmico’
Tal y como explica el podólogo valenciano, el ‘crack epidémico’ es un problema que va más allá de lo estético, ya que pueden llegar a diversas molestias.
- “La sintomatología más común que produce el crack epidérmico es sequedad de la piel con descamación, picor, dolor y sensibilidad. Esto se nota principalmente al caminar. Además, se observa un endurecimiento cutáneo, piel áspera y esta falta de humedad favorece el retardo de la curación de las fisuras”.
Estás molestias pueden llegar al punto de ser muy incapacitantes ya que pueden provocar problemas para calzarse o estar de pie, más todavía si las grietas llegan a sangrar y a infectarse.
Claves para prevenir la aparición de grietas en los pies
Para evitar estas molestias, y especialmente, que empeoren y se produzcan úlceras y laceraciones, desde el ICOPCV realizan algunas recomendaciones:
- Lo primero es insistir en la hidratación diaria de los pies, especialmente en la zona de los talones.
- Acudir a una clínica podológica de forma periódica con el fin de que el especialista vaya eliminando el exceso de piel (hiperqueratosis) de las zonas afectadas.
Es esencial hidratar diariamente los pies. / Adobe Stock.
- Evitar el sedentarismo y tener una alimentación sana y equilibrada para reducir el peso corporal.
Si a pesar de todas estas recomendaciones se observa la aparición de grietas en los talones, “lo primero que se debe hacer es acudir al podólogo para que evalúe el alcance de las lesiones”.
- “El crack epidérmico, sobre todo en las personas ancianas y diabéticas, debe de estar bien controlado para ayudarles a que reconstituyan la barrera cutánea alterada de la forma más rápida y segura posible mediante los tratamientos que prescriba el podólogo”, señala Jorge Escoto.
“Éstos variarán dependiendo del grado y profundidad de las lesiones. Habitualmente se retira todo el exceso de hiperqueratosis y se pauta un tratamiento que suele ser tópico”, concluye.